вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ужин: салат из редиски с маслом- 100.00 гр, треска филе запеченное- 100.00 гр

хлеб

ИТОГ:

ккал.: 422.39 жиры:6.78 г. белки: 5.17 г. углеводы: 37.94 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 424.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 973.25 мг.
Кальций: 83.65 мг. Магний: 54.3 мг.
Натрий: 271.8 мг. Фосфор: 125.45 мг.
Сера: 64.05 мг. Хлор: 393.7 мг.
Йод: 9.26 мкг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru