вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, козинаки- 100.00 гр, щи- 350.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.599 жиры:29.015 г. белки: 17.75 г. углеводы: 129.19 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1813.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 10.43 мг.
Витамин С: 58.7 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 237.3 мг.
Магний: 164.05 мг. Натрий: 362.03 мг.
Фосфор: 387.58 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.35 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Сера: 113.6 мг.
Хлор: 516.65 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru