вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 467.9 жиры:11.8 г. белки: 24.8 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 29.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 380 мг. Кальций: 554 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 377 мг.
Фосфор: 490 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru