вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 120.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 240.00 гр, овощи для жарки- 198.00 гр, финики- 100.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.63 жиры:60.578 г. белки: 63.77 г. углеводы: 110.81 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1111.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 22.36 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 316.77 мг.
Магний: 165.54 мг. Натрий: 279.74 мг.
Фосфор: 730.22 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.82 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Сера: 525.66 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru