вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 210.9 жиры:4.86 г. белки: 8.06 г. углеводы: 47.27 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 429.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 708.6 мг.
Кальций: 192.4 мг. Магний: 40.55 мг.
Натрий: 110.1 мг. Фосфор: 146.75 мг.
Сера: 45.75 мг. Хлор: 145.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru