вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, аджика- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр

Не удержалась съела три конфетки

ИТОГ:

ккал.: 852.14 жиры:45.9 г. белки: 14.03 г. углеводы: 101.99 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 303.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 72.64 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 68.84 мг. Магний: 119.46 мг.
Натрий: 203.94 мг. Фосфор: 341.74 мг.
Сера: 149.49 мг. Хлор: 673.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru