вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 30.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

Интересное наблюдение: соус с грибами называется “грибной соус“, с чесноком — “чесночный соус“. И только соус с хреном — “соус с хреном“.

ИТОГ:

ккал.: 400.42 жиры:23.3 г. белки: 11.7 г. углеводы: 38.38 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 17.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 317.8 мг. Кальций: 104.2 мг.
Магний: 29.6 мг. Натрий: 313.8 мг.
Фосфор: 188.8 мг. Йод: 6.1 мкг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 40 мг. Хлор: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru