батон французский- 100.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, цыплята жареные- 200.00 гр, блины- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 300.00 гр, шоколад молочный- 5.00 гр
Сегодня утро такое простое-простое кофе с молоком. День так себе не доела макароны с курицей. Зато вечер просто обжираловка: бутеры, салат, торт. Просто все что было на столе сметала.
ИТОГ:
ккал.: 3439.615
жиры:174.835 г.
белки: 136.8 г.
углеводы: 316.95 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 597.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3439.615