вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, блины- 110.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: куриное филе- 192.00 гр, овощи для жарки- 198.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.494 жиры:49.632 г. белки: 44.59 г. углеводы: 38.03 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 853.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин РР: 17.42 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 167.06 мг.
Магний: 75.34 мг. Натрий: 193.44 мг.
Фосфор: 490.49 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Сера: 432.25 мг. Хлор: 913.99 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru