вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, сухари- 30.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

рабочее чаепитие с коллегой

ИТОГ:

ккал.: 154.87 жиры:3.75 г. белки: 5.55 г. углеводы: 24.93 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 400.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 5.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 142.4 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 19.6 мг.
Натрий: 13.9 мг. Фосфор: 97.2 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru