вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, апельсин- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

завтрак и обед 1 дня магги

ИТОГ:

ккал.: 330.849 жиры:13.011 г. белки: 15.72 г. углеводы: 39.92 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 656.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 133.1 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 106.15 мг. Магний: 50.3 мг.
Натрий: 89.22 мг. Фосфор: 77.14 мг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 10.4 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru