вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 90.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 429.66 жиры:7.87 г. белки: 9.63 г. углеводы: 85.77 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 434.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 681.6 мг.
Кальций: 82.7 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 52.5 мг. Фосфор: 138.8 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru