вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 40.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, свинина запечёная- 80.00 гр, мороженое СССР- 60.00 гр, фиш рол БК- 200.00 гр, картофель фри- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.719 жиры:63.395 г. белки: 60.79 г. углеводы: 71.11 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1501.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 7.46 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 194.24 мг. Кальций: 66.25 мг.
Магний: 33.8 мг. Натрий: 7.06 мг.
Фосфор: 144.12 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.18 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 12.84 мг. Хлор: 13.92 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru