вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 150.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, Чипсы ЛЮКС с сыром- 71.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.447 жиры:49.387 г. белки: 16.39 г. углеводы: 63.77 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 7.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.16 мг. Калий: 744.11 мг.
Кальций: 159.19 мг. Натрий: 182.51 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 15.78 мг. Магний: 60.7 мг.
Фосфор: 222.38 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Сера: 113.2 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 7 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru