вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 300.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, шпик- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 2000.00 гр

суп куриный с картофелем

ИТОГ:

ккал.: 465.717 жиры:31.683 г. белки: 6.96 г. углеводы: 40.53 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2288.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 24.18 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 10.22 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.9 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 64.35 мг. Магний: 78.6 мг.
Натрий: 106.86 мг. Фосфор: 230.22 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 411.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru