вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 120.863 жиры:2.757 г. белки: 11.14 г. углеводы: 11.3 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 105.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.98 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 7.08 мг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 561.68 мг. Кальций: 76.85 мг.
Магний: 90.72 мг. Натрий: 46.92 мг.
Фосфор: 150.06 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 13.36 мг. Хлор: 134.18 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru