вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, яблоко- 165.00 гр, перекус 1: финики- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 389.9 жиры:5.58 г. белки: 8.86 г. углеводы: 95.93 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 608.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 925.9 мг. Кальций: 94.2 мг.
Магний: 91.45 мг. Натрий: 68.7 мг.
Фосфор: 84.15 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 16.74 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru