вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр

Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.

ИТОГ:

ккал.: 362.4 жиры:5.445 г. белки: 64.07 г. углеводы: 15.24 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2501.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.38 мг. Витамин С: 106.25 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 173.05 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 244.6 мг. Фосфор: 566.9 мг.
Сера: 531.9 мг. Хлор: 327.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru