вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 500.00 гр, сосиски- 400.00 гр, вино красное- 500.00 гр, лаваш- 100.00 гр, шашлык- 400.00 гр, пиво- 500.00 гр, шампанское- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4084.3 жиры:247.1 г. белки: 152.2 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2007.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 5.05 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.3 мг. Витамин С: 327 мг.
Железо: 4.23 г. Калий: 5.72 г.
Кальций: 617 мг. Магний: 553 мг.
Натрий: 3.78 г. Фосфор: 2.03 г.
Хлор: 643.6 мг. Йод: 0.1 мг.
Сера: 956 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru