вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 180.00 гр, винегрет- 150.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 561.09 жиры:34.53 г. белки: 9.21 г. углеводы: 56.94 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 275.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 43.74 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 61.32 мг. Магний: 94.17 мг.
Натрий: 32.16 мг. Фосфор: 242.67 мг.
Сера: 113.34 мг. Хлор: 208.14 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru