вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, винегрет- 250.00 гр, картофель тушеный- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр

На завтрак кофе и халва,остальное на обед

ИТОГ:

ккал.: 919.9 жиры:54.14 г. белки: 24.02 г. углеводы: 88.99 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 758.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Железо: 30.2 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 539.7 мг.
Магний: 304.35 мг. Натрий: 304.8 мг.
Фосфор: 447.55 мг. Витамин А: 2.25 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.75 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 494.5 мг.
Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru