вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 10.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, авокадо- 180.00 гр, салат- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 296.32 жиры:15.87 г. белки: 8.61 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 656.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.95 мг. Витамин А: 4.26 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 96.5 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 212.5 мг. Магний: 147.2 мг.
Натрий: 109 мг. Фосфор: 280.2 мг.
Хлор: 324.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru