вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 700.00 гр, сухари- 12.00 гр

отварила на сегодня грудку,я её не очень люблю

ИТОГ:

ккал.: 155.574 жиры:2.092 г. белки: 25.82 г. углеводы: 8.34 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 773.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 230 мг. Кальций: 48 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 73.06 мг.
Фосфор: 200 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 80.6 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru