вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, перекус 1: вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, финики- 100.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 412.8 жиры:7.54 г. белки: 9.76 г. углеводы: 81.82 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 629.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 553.5 мг.
Кальций: 112.9 мг. Магний: 90.4 мг.
Натрий: 47.3 мг. Фосфор: 100.2 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru