вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, мороженное магнат брюнетка- 150.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.69 жиры:72.573 г. белки: 58.71 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1596.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22 мг. Витамин С: 30.8 мг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 143.05 мг. Магний: 100.65 мг.
Натрий: 198.07 мг. Фосфор: 527.73 мг.
Сера: 401.65 мг. Хлор: 205.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru