вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.24 жиры:44.31 г. белки: 89.28 г. углеводы: 124.52 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 1458.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.86 мг. Витамин А: 13.92 мг.
Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 5.45 мг. Витамин В6: 2.65 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.75 мг. Витамин С: 494.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 18.26 мг.
Калий: 5.21 г. Кальций: 567.4 мг.
Магний: 402 мг. Натрий: 673.4 мг.
Фосфор: 945.1 мг. Сера: 659 мг.
Хлор: 836.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru