вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, говядина- 40.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.485 жиры:9.375 г. белки: 19.04 г. углеводы: 42.49 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 214.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.37 мг. Кальций: 39.6 мг.
Магний: 45.15 мг. Фосфор: 259.6 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Калий: 584.2 мг.
Натрий: 266 мг. Сера: 125.8 мг.
Хлор: 414.7 мг. Йод: 9.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru