вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, помидор- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 30.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

овощной день и рабочее чаепитие

ИТОГ:

ккал.: 261.41 жиры:7.46 г. белки: 8.36 г. углеводы: 41.45 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1213.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 10.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 282.5 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 734.8 мг.
Кальций: 131.2 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 91.3 мг. Фосфор: 169.2 мг.
Хлор: 102.1 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Сера: 45.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru