вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, мороженное магнат брюнетка- 150.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.258 жиры:78.11 г. белки: 65.57 г. углеводы: 69.77 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1590.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.34 мг. Витамин С: 28.75 мг.
Железо: 17.32 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 141.6 мг. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 190.91 мг. Фосфор: 549.96 мг.
Сера: 404.8 мг. Хлор: 231.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru