вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса свиная- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Обед. Хорошо,что вчера закончились конфеты

ИТОГ:

ккал.: 868.06 жиры:49.95 г. белки: 30.99 г. углеводы: 78.42 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 250.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 6.19 мг. Железо: 39.47 мг.
Калий: 830.3 мг. Кальций: 635.5 мг.
Магний: 279 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 575.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг. Сера: 77.7 мг.
Хлор: 624.7 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru