вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, минтай- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр, вода- 1000.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр

натрескалась карамелек

ИТОГ:

ккал.: 324.799 жиры:7.333 г. белки: 38.09 г. углеводы: 28.26 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1165.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 865.4 мг. Кальций: 89.45 мг.
Магний: 116.2 мг. Натрий: 80.82 мг.
Фосфор: 490.64 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 340 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru