вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 10.00 гр, креветки- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 407.8 жиры:7.2 г. белки: 21.35 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 278 мг.
Кальций: 87.5 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 328 мг. Фосфор: 217 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru