вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 140.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.7 жиры:57.78 г. белки: 35.34 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 168.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 44.7 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 40.2 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 80.3 мг. Фосфор: 423.14 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 209.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru