вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: смородина- 21.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 172.046 жиры:4.829 г. белки: 5.83 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 680.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 64.79 мг. Железо: 8.47 мг.
Калий: 827.5 мг. Кальций: 96.98 мг.
Магний: 83.37 мг. Натрий: 246.22 мг.
Фосфор: 183.79 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Сера: 43.4 мг. Хлор: 374.21 мг.
Йод: 4.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru