вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, батон из муки крупного помола- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, камбала на пару- 100.00 гр

картофельное пюре - 100.00 гр, батон из муки крупного помола - 30.00 гр, капуста цветная вареная - 100.00 гр, камбала на пару - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.08 жиры:8.27 г. белки: 5.98 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 166 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 48.4 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 772.8 мг.
Кальций: 59.8 мг. Магний: 47.7 мг.
Натрий: 161.2 мг. Фосфор: 111.9 мг.
Сера: 78.3 мг. Хлор: 337.7 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru