вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 319.696 жиры:11.254 г. белки: 8.67 г. углеводы: 48.86 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 656 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 10.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 27.98 мг. Железо: 17.64 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 163.39 мг.
Магний: 123.7 мг. Натрий: 294.92 мг.
Фосфор: 282.17 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Сера: 44.85 мг. Хлор: 373.82 мг.
Йод: 7.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru