вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, мороженное магнат брюнетка- 80.00 гр, манник- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.956 жиры:69.347 г. белки: 64.79 г. углеводы: 111.17 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1501.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 25.52 мг.
Витамин С: 7.38 мг. Железо: 24.46 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 196.55 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 141.85 мг.
Фосфор: 700.34 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 340.4 мг. Хлор: 169.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru