вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 180.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 450.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 377.91 жиры:4.59 г. белки: 23.46 г. углеводы: 71.76 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 703.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 4.71 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 22.08 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 3.97 мкг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 52.88 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 165.05 мг. Магний: 164.59 мг.
Натрий: 379.25 мг. Фосфор: 477.72 мг.
Сера: 198.46 мг. Хлор: 733.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru