вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

забыла внести обед

ИТОГ:

ккал.: 361.5 жиры:28.95 г. белки: 23.87 г. углеводы: 1.57 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 441.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 263.55 мг. Кальций: 104.55 мг.
Магний: 22.65 мг. Натрий: 266.55 мг.
Фосфор: 361.2 мг. Сера: 330.45 мг.
Хлор: 292.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru