вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течени дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 94.386 жиры:3.947 г. белки: 4.91 г. углеводы: 4.34 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1223.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 213.9 мг. Кальций: 41.43 мг.
Магний: 35.14 мг. Натрий: 7.02 мг.
Фосфор: 67.48 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.96 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 5.28 мг. Хлор: 5.14 мг.
Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru