вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, гречка- 140.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, редька- 60.00 гр, отруби- 25.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 611.489 жиры:12.796 г. белки: 23.68 г. углеводы: 102.12 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 377.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.43 мг. Витамин B1: 3.25 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.71 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 26.39 мг.
Железо: 14.86 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 324.9 мг. Магний: 332.7 мг.
Натрий: 89.7 мг. Фосфор: 729.1 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 109.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru