вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, гречка- 160.00 гр, свинина- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, зелень- 40.00 гр, перекус 2: грейпфрут- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 708.585 жиры:19.91 г. белки: 29.38 г. углеводы: 112.44 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 566.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.02 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 124.25 мг.
Железо: 13.73 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 174.7 мг. Магний: 401.1 мг.
Натрий: 88.6 мг. Фосфор: 631.9 мг.
Сера: 244.2 мг. Хлор: 130.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru