вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр

Обед и полдник

ИТОГ:

ккал.: 703.08 жиры:21.87 г. белки: 22.55 г. углеводы: 105.84 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 193.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 37.87 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 703.4 мг. Магний: 278.1 мг.
Натрий: 355.1 мг. Фосфор: 503.8 мг.
Сера: 108.8 мг. Хлор: 574.8 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru