вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, морс- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

питание продолжаю всё по плану., никаких излишеств

ИТОГ:

ккал.: 299.6 жиры:14.7 г. белки: 15.3 г. углеводы: 26.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 100.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 197.5 мг.
Магний: 247 мг. Натрий: 62 мг.
Фосфор: 256 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 40 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 56.99 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru