вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр

Больше съела,чем планировала

ИТОГ:

ккал.: 331.46 жиры:11.14 г. белки: 8.26 г. углеводы: 52.82 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 952.5 мг.
Кальций: 30.2 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 311.3 мг. Фосфор: 145.3 мг.
Сера: 85.2 мг. Хлор: 592.5 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru