вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр

Перекус перед ужином

ИТОГ:

ккал.: 253.53 жиры:9.27 г. белки: 8.61 г. углеводы: 36.18 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 5.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Железо: 15.63 мг.
Калий: 172.2 мг. Кальций: 322.2 мг.
Магний: 105.9 мг. Натрий: 19.8 мг.
Фосфор: 195.6 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru