вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, огурец- 170.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, булочка- 200.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 980.627 жиры:21.753 г. белки: 54.36 г. углеводы: 151.3 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 377.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 22.71 мг. Витамин А: 3.13 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин В3: 3.21 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин С: 58.4 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 765.1 мг. Магний: 243.8 мг.
Натрий: 561.6 мг. Фосфор: 851.4 мг.
Хлор: 209.5 мг. Йод: 0.15 мг.
Сера: 438 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru