вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, шпик- 20.00 гр

борщик с кусочком шпика

ИТОГ:

ккал.: 283.56 жиры:24.36 г. белки: 7.88 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 195.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.81 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 392.8 мг.
Кальций: 38.6 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 50.6 мг. Фосфор: 130.8 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 50.8 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru