вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, огурец- 170.00 гр, помидор- 80.00 гр, салат- 80.00 гр, креветки- 150.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 350.287 жиры:20.773 г. белки: 31.39 г. углеводы: 10.06 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 311.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.64 мг. Витамин А: 2.52 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 314.4 мг. Магний: 161.8 мг.
Натрий: 727 мг. Фосфор: 449.4 мг.
Хлор: 128.1 мг. Йод: 0.18 мг.
Сера: 337.4 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru