вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, редька- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 100.00 гр

дайкон-редька и водичка

ИТОГ:

ккал.: 231.85 жиры:1.36 г. белки: 3.97 г. углеводы: 54.31 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 359.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 33.7 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 958.1 мг. Кальций: 45.5 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 79.9 мг.
Фосфор: 79.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru